AI CẬN THÌ ZÔ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tớ có 6 bài tập cho mắt hay lắm nhé.Đảm bảo sau 6 tháng luyện có hiệu quả ngay(dành cho mọi lứa tuổi )
Trước khi tập , mời mọi người cất kính zô cặp, ngồi thật thoải mái, hít thở sâu ,nhắm mắt lại và tưởng tượng ra nơi có phong cảnh đẹp làm bạn ấn tượng:
Bài1Dùng lòng hai bàn tay che kín 2 mắt, để cắt đứt mọi luồng ánh sáng tới mắt. Sau đó mở mắt ra và nhìn lên-xuống-ngang (cố giữ đầu ở vị trí cố định nha). Động tác này để vận động các thớ thịt của cuống mắt,xung quanh mắt và cac dây thần kinh.
Bài2:Ngồi ở tư thế thiền và nhìn các vật ở xa và các vật ở gần rùj làm ngược lại để vân độnh thị lực của mắt khi nhìn xa và nhìn gần, tập cho não sự phối hợp đồng bộ các hoạt động của mắt.
Bài3:Đưa tay lên trước mặt, vẽ vào không khí số 8 và đưa mắt theo đường vẽ để kết hợp sự điều tiết giữa thị lực và các hoạt động của tay.
Bài4:Ngồi ở tư thế thiền, nhắm mắt lại và tưởng tượng rằng đang cầm cây bút chì vẽ những hìng như ý muốn, sau đó dùng bút chì thật tô đậm chính xác hình vẽ tưởng tượng.
Bài5:Vẫn ngồi ở tư thế thiền,nhìn kĩ mọt đồ vật có hình thù góc cạnh với khoảng cách khá xa và vẽ lại trong trí tưởng tượng y nguyên hình dạng của vật đó (cố vẽ chính xác vào nha).B4 và B5 để phối hợp hoạt động của mắt và não để tăng cường thị lực "tiềm năng" của mắt và hệ thần kinh.
Bài6:Ngồi ở tư thế thiền, nhắm mắt lại nhìn vào mặt trời (cấm các mem nhà mình ti hí ) rùj quay 180 độ để mắtlàm quen với các cường độ ánh sáng khác nhau.
VÀ, CÁC MEM CẦN LƯU Ý : MỖI NGÀY MỖI BÀI CHỈ CẦN TẬP TỪ 2-3 PHÚT THÔI,NHƯ VẬY CHỈ CẦN 10-20 PHÚT LUYỆN TẬP MỖI BẠN LỚP TA SẼ CÓ MẮT ĐẸP NHƯ VẦY .
Cố luyện tập nha.
Quên mất : ít xem ti vi thôi và cần ăn nhìu thức ăn có vitamin A,C,D,E trong đậu, ngô, cà chua, lạc, trứng gà ,cam, bưởi, rau có màu xanh đậm, trái cây,.....
CHÚC CÁC MEM THÀNH CÔNG.(nhớ cản ơn tui nha)

thanks bạn nha chắc tớ cũng cần cái này quá
Khiếp ban đầu tưởng Phương pháp giảm cân

uh nhìn ban đẩu cũng tưởng phương pháp giảm cân nhưng mò bạn ơi ai đã cận từ 1 p trở lên thì khó có thể giảm cận đc [như tớ nè]

1P thì vẫn giảm được đấy,nhưng thời gian luyện dài hơn thôi
ĐỪNG MẤT HI VỌNG THẾ
CÓ CÔNG MÀI SẮT CÓ NGÀY NÊN KIM.

hay đấy
về tập cho đỡ phải đi cắt kính
kính vừa vỡ xong
nhưng mà làm sao mà nhớ hết được chẳng nhẽ đang ngồi thiền[ nam mô a di đà phật] lại ngó ra tờ giấy nhìn

Thanks dạo này mắt tớ cũng kém quá rồi phải tập ít chứ ko lại op? đeo kính hjx

khổ bây jờ nhìu người mắt kém wá cơ